想长寿,排毒是关键,常吃3种食物,排毒清肠,降压降脂!

发布时间:2020-10-01 聚合阅读:
原标题:想长寿,排毒是关键,常吃3种食物,排毒清肠,降压降脂!韭菜韭菜是我们在日常生活中经常会接触到的一种蔬菜,含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,多吃韭...

原标题:想长寿,排毒是关键,常吃3种食物,排毒清肠,降压降脂!

韭菜

韭菜是我们在日常生活中经常会接触到的一种蔬菜,含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,多吃韭菜可增强人体的脾胃之气,对肝功能也有益处。古人称韭菜为“壮阳草”,可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。韭菜里面是有很多的维生素,粗纤维的,其能够让胃肠的蠕动得到促进,从而达到治疗便秘,避免肠癌发生的效果。

核桃

核桃为四大干果之一,含有丰富的亚油酸和多种黄酮类物质,以及大量蛋白质和矿物质,对人类身体有很好的滋补作用。核桃中的蛋白质中含有赖氨酸,可以促进人体生长发育,提高智力和记忆力,改善失眠。丰富的维生素e和大量黄酮类化合物,它们能增强人体的抗氧化能力,可以减少人体中自由基的数量能减少它们对人体组织细胞的伤害,能让人体保持年轻健康的状态,能促进肠胃蠕动,增强消化功能,可以帮助身体快速吸收营养物质。

提子

提子是营养特别丰富的水果之一,提子中含有的类黄酮是一种抗氧化剂,可以帮助清除身体中的自由基,帮助身体抗衰老。对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。含有丰富的钾元素,可以调节人体内的体液平衡,增强肾脏的功效,能够帮助利尿和消水肿。

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